Mnoho řidičů zažilo divokou únavu za volantem více než jednou, což vás jednoduše obklopilo a přitáhlo ke spánku. Statistiky jsou zklamáním, každá čtvrtá dopravní nehoda je spojena právě se ztrátou kontroly nad situací v důsledku spánku. V zásadě se to samozřejmě děje v noci, kdy si řidič dovolí „přidat benzín“, přičemž využije skutečnosti, že cesta je volnější, ale biologická potřeba odpočinku si vybírá svou daň. Reakce se zpomaluje, všechny pocity jsou otupělé, ztrácí se bdělost, tělo se musí zotavit, což přirozeně vede k ospalosti.
Jak se můžete rozveselit, zabránit spánku, aby nad vámi získal převahu a neohrozil váš život a životy vašich cestujících?
Zdaleka nejlepší věc, kterou můžete udělat, je najít si klidný spánek. I půlhodinový spánek vás přivede k rozumu.
Zkuste se předem připravit na dlouhou cestu. Vezměte si s sebou termosku se silným čajem, dobře tonizuje a bojuje proti únavě.
Vezměte si na cestu tabulku čokolády nebo cukrovinky. Tankujte ve správný čas. Glukóza způsobí nárůst síly a energie.
Změňte rychlost vozu, zatímco mozek pracuje aktivněji. Přepněte přijímač na různé rozhlasové stanice. Bavte se hlasitým zpěvem.
Pokud máte společníka na cestách, začněte zajímavou konverzaci o aktuálních tématech. Požádejte ho, aby na vás dával pozor, váš napjatý vzhled už může být budíkem.
Provoňejte interiér svého vozu vůní citrusů, borovice a moří. Dobře osvěžují.
Zapněte klimatizaci při nižší teplotě, ale samozřejmě v rozumných mezích, aby nedošlo k přehřátí a nachlazení.
Pravidelně zastavujte, vystupte z auta na čerstvý vzduch, proveďte jednoduchá fyzická cvičení, umyjte si obličej.
Pocit nepohodlí při řízení vám nedovolí relaxovat, proto zaujměte nepohodlné polohy, aby například vaše paže nebo nohy byly napnuté jedna po druhé.
Speciální zařízení, která se objevila na automobilovém trhu, také zabrání usínání za jízdy. Před zakoupením takového gadgetu vám doporučuji prostudovat si recenze a návrhy a vybrat ten, který odpovídá vašim očekáváním. Nejběžnější a cenově dostupné:
- Zařízení Stop Sleep je malé, vejde se na váš prst. Pokud se puls zpomalí a člověk začne být ospalý, začne vibrovat, bzučet a blikat.
- Antisonové zařízení - upevněno za uchem. Opravuje náklon hlavy. Pokud je větší než zadaný úhel, zapne se ostrý zvukový signál.
S těmito jednoduchými způsoby, jak bojovat se spánkem za jízdy, nenechte se na silnici přehlédnout. Je tak snadné se starat o sebe a své okolí.
